倏忽温风至，因循小暑来。

　　竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

　　小暑，二十四节气之第十一个节气，是干之历午月的结束以及未月的起始。暑，是炎热的意思，小暑为小热，意指天气开始炎热，但还没到最热。

　　时至小暑，开始进入伏天，我国南方地区已是盛夏，部分地区也进入雷暴最多的时节，常伴随着大风，暴雨，天气也将越来闷热和潮湿，灼热铺天盖地。从小暑开始，人们做好了迎接酷暑的准备。

　　我国古代将小暑分为三候：“一候温风至;二候蟋蟀居字;三候鹰始鸷”。一候温风至，指的是小暑日后，大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。二候蟋蟀居字，指的是五日后，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。三候鹰始鸷，指的是再过五日，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。在小暑这天，我国民间还有各种习俗。

　　食新

　　民间有很多地方有小暑时节“食新”的习俗，农民会用新米做好饭，供祀五谷大神和祖先，祈求秋后五谷丰登。也有的地方是把新收割的小麦炒熟，然后磨成面粉后用水加糖拌着吃。这种吃法，早在汉代就有，唐宋时期更为普遍。

　　吃伏面

　　入伏之时，刚好是我国小麦生产区麦收不足一个月的时候，家家麦满仓，而到了伏天，人们精神委顿，食欲不佳，饺子却是传统食品中开胃解馋的佳品，所以人们用新磨的面粉包饺子，或者吃顿新白面做的面条，就有了“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。

　　吃藕

　　民间素有小暑吃藕的习俗，早在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品了。因与“偶”用音，故民俗用食藕祝愿婚姻美满，又因其出淤泥而不染，与荷花同作为清廉高洁的人格象征。

　　小暑相关诗词

　　夏日 /武元衡

　　才非谷永传，无意谒王侯。 

　　小暑金将伏，微凉麦正秋。 

　　远山依枕见，暮雨闭门愁。 

　　更忆东林寺，诗家第一流。

　　秋夜宿重本上人院/李频

　　却忆凉堂坐，明河几度流。

　　安禅逢小暑，抱疾入高秋。

　　水国曾重讲，云林半旧游。

　　此来看月落，还似道相求。

　　《纳凉》秦观

　　携杖来追柳外凉，

　　画桥南畔倚胡床。

　　月明船笛参差起，

　　风定池莲自在香。

　　小暑即到，酷热来扰

　　请大家注意饮食，多多喝水

　　祝您和家人烦恼全消 悠闲自在